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Si tu cherches un tableau allure VMA , c’est que tu veux arrêter de courir au feeling et savoir exactement à quelle vitesse faire tes fractionnés. En fait, c’est l’outil ...
Tu cherches un tableau d'allure course à pied parce que tu veux savoir exactement à quelle vitesse tenir pour viser un temps précis sur semi ou marathon. T’as raison, c’est ...
Le squat bulgare, qu’on appelle aussi fente bulgare, fait partie de ces mouvements qu’on voit souvent en salle sans vraiment les comprendre au premier coup d’œil. C’est un exercice unilatéral ...
Si tu tapes "tableau allure marathon" dans Google, c'est que tu prépares ta course et que tu veux des repères concrets. Pas des grands discours. Juste savoir à quelle vitesse ...
La course de relais n’est pas qu’une affaire de bâton qu’on se passe en courant. C’est une discipline où tout repose sur la coordination, la confiance et ce moment précis ...
Le record du monde javelot masculin officiel, c’est 98,48 mètres. Il appartient au Tchèque Jan Železný depuis le 25 mai 1996, à Iéna en Allemagne. Presque trente ans plus tard, ...
Le parcours des combattants, ou parcours du combattant comme on dit plus souvent, c’est cette ligne d’obstacles qui a fait suer des générations de militaires. Mais aujourd’hui il n’y a ...
La pliométrie, tu l’as croisée sur les terrains de foot, dans les boxes de crossfit ou même dans les programmes de trail. C’est cet entraînement fait de sauts explosifs, de ...
Un marathon fait 42,195 km . Point. C’est la distance officielle partout dans le monde depuis plus de cent ans. Si tu tapes « marathon combien de km » sur ...
Le temps moyen sur semi-marathon tourne autour de 2h14 au niveau mondial. C’est le chiffre qui sort le plus souvent des grosses bases de résultats. Mais ce nombre, il cache ...
Le lancer de javelots, c’est pas juste envoyer un long bout de métal ou de carbone le plus loin possible. C’est une course qui s’arrête d’un coup sec, un bras ...
